Ravintovalmennus
Ruokavalio-ohjeistus
Sisältää tapaamisen, jossa kartoitetaan asiakkaan tilanne ja tavoitteet. Ennen tapaamista asiakas pitää 4-7 päivän ajan ruokapäiväkirjaa. Tapaamisen jälkeen asiakas saa kirjallisen ohjeistuksen ruokavaliosta sähköpostiin. Tapa, jolla ohjeistus tehdään riippuu asiakkaan toiveista. Asiakkaan saatua ruokavalio-ohjeistuksen aloitamme kuukauden mittaisen seurantajakson, jonka aikana käymme kerran viikossa läpi sähköpostin välityksellä, onko ruokavalio toiminut vai pitääkö tehdä muutoksia.
Hinta 75€
Tapaohjattu ravintovalmennus
Tässä valmennusmuodossa tarkoitus on lähteä muuttamaan ruokailuun liittyviä tapoja pitkäjänteisesti ja loppuelämän ruokavalioon tähdäten. Näin ollen tulokset ovat hitaampia ja muutokset kerralla pienempiä kuin tiukassa dieettiruokavaliossa. Yleensä näin kuitenkin saavutetaan paremmin pysyviä muutoksia.
Hinnat:
- 6kk valmennus, 13 tapaamista 385€
- 6kk valmennus, 7 tapaamista 235€
- 3kk valmennus, 7 tapaamista 205€
- 3kk valmennus, 4 tapaamista 150€
Tapaamisten lisäksi käytössäsi on sähköpostituki koko valmennuksen ajan. Sähköposteihin pyrin vastaamaan vähintään kerran päivässä.
Kaikki hinnat sisältävät alv 25,5%. Oikeus hinnanmuutoksiin pidätetään.
